Aktuelle 8-wöchige Yogakurse seit Januar 2020

In der Woche vom 24.02.20 - 28.02.20 findet KEIN Unterricht statt!!!

Uhrzeit

Montag

Dienstag

Mittwoch

18:45
-
20:15


Sanftes Yoga
Beginn 13.01.20- Kursende 09.03.20


Glückshormonyoga
Beginn 14.01.20 - Kursende 10.03.20


Kundalini Yoga für Fortgeschrittene
Beginn 15.01.20 -
Kursende 11.03.20

20:30
-
22:00


Hatha Yoga Aufbaukurs

Beginn 13.01.20 - Kursende 09.03.20


Leben in Balance
Beginn 14.01.20 -
 Kursende 10.03.20


Meditation

20:30- 21:30 Uhr!
Beginn 15.01.20 -
Kursende 11.03.20


Kursbeschreibung der einzelnen Kurse


Sanftes Yoga: Dieser Kurs ist für ältere Menschen und Menschen mit speziellen körperlichen Problematiken geeignet. Durch sanfte Yogaübungen, Atemtechniken unter gezieltem Einsatz von Hilfsmitteln wie Stühle, Bänder, etc.  wird das Immunsystem gestärkt, die Wirbelsäule entlastet und gestärkt, Blutdruckprobleme reguliert, Glückshormone aktiviert, das Stresslevel gesenkt und die Beweglichkeit verbessert. Der Kurs beinhaltet auch die Elemente Meditation und Tiefentspannung, um innere Ruhe zu erfahren.

 

Hatha Yoga Aufbaukurs: Körperübungen (Asanas), Pranayama (Atemtechniken), meditative Prozesse, Flowsequenzen, karmaauflösende Prozesse und Tiefenentspannung in der Tradition des Hatha Yoga. Dieser Kurs ist ein Aufbaukurs und nicht für Anfänger geeignet.

Glückshormonyoga: Kriyas (Körperübungen), Pranayama (Atemtechniken), meditative Prozesse, Partnerübungen, Tiefenentspannung zur Aktivierung von Glückshormonen, Endorphinen und Bewusstseinshormonen für Freude, Ausgeglichenheit, Leichtigkeit, Frieden, Zentrierung und innere Ruhe. Entdecke spielerisch die Quelle von überschäumender Freude und Liebe in dir.

Leben in Balance: In diesem Kurs geht es darum, gestaute und schwere Emotionen zu transformieren, die sich im Körper durch Verspannungen, Schmerz und Depression ausdrücken, die männliche und weibliche Seite in uns ins Gleichgewicht zu bringen, die Energien insgesamt in den Fluss zu bringen, den Geist still werden zu lassen und tiefe Freude zu empfinden. Der Kurs beinhaltet meditative Sequenzen, freudige Übungen und auch ab und an kurze körperliche Kriyas. Wohlgefühl, Freude, Entspannung, Klarheit und innere Stille warten auf dich.

Kundalini Yoga für Fortgeschrittene :
Kundalini Yoga heilt den Körper, schärft die Intuition, ist effektiv, effizient, leicht auszuführen und führt zu einem unmittelbaren Gefühl von großer Lebendigkeit, Wachheit und Freude verbunden mit einer zunehmenden Bewusstheit und Ausstrahlung. Dieser Kurs beinhaltet dynamisch und statische ausgeführte Yogastellungen, Pranayama (Atemübungen), meditative Prozesse, eine Meditation und eine Tiefenentspannung. Nicht für Anfänger geeignet!

 

Meditation: Dieser Kurs dauert 60 Minuten und beinhaltet sowohl dynamische als auch stille Meditation, Mantra-Meditation und noch viel mehr. Meditation erhöht das Konzentrationsvermögen, reduziert Stress, Ängste und Depression, entspannt, hilft bei Verspannungen und Schmerzen, ermöglicht das Erleben von innerer Ruhe, Frieden und Gelassenheit.


Achtung: Der Meditationskurs am Mittwoch dauert nur 60 Minuten von 20:30 – 21:30 Uhr!!!

Alle Kurse können auch als offene Stunde besucht werden. Bitte Preisunterschied beachten!!!
  Fester Kurs 1 Einheit à 90 Min. = 15 Euro, als offene Stunde 20 Euro.