Neue Yogakurse & spirituelle Kurse ab September 2024 - jeweils 8 Einheiten à 90 Minuten

Uhrzeit

Montag

Mittwoch


18:30
-
20:00
Uhr


Pranayama und tiefe Meditation - auf Zoom
Beginn 30.09.24- Kursende 25.11.24
NEU


Yoga mit dem Rad für eine flexible & aufrechte Wirbelsäule
Beginn 02.10.24- Kursende 27.11.24
im Yogastudio und online auf Zoom


20:15
-
21:45
Uhr


Klopf dich frei mit EFT - auf Zoom
Beginn 30.09.24- Kursende 25.11.24


Entstressen & entspannen – einfach sein
 
Beginn 02.10.24- Kursende 27.11.24
im Yogastudio und online auf Zoom
NEU

In den Herbstferien vom 28.10.24 - 01.11.24 findet kein Unterricht statt!

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160,00 €


Kursbeschreibung der einzelnen Kurse

 

Pranayama und tiefe Meditation – nur auf Zoom: Pranayama ist die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen. In diesem Kurs werden transformierende und befreiende Atemübungen Körper, Geist und Seele reinigen und dich für eine tiefe Meditation vorbereiten, die nach den Atemübungen stattfindet. Atemübungen vor allem in Verbindung mit Meditation ist hilfreich, um Stress loszulassen, uns von Altlasten zu befreien, ausgeglichen, klar und fokussiert zu sein. Das Immunsystem wird gestärkt, der Austausch von Sauerstoff und CO2 verbessert, die Verdauung reguliert, das Nervensystem entspannt. Dieser Kurs kann dich tief entspannen, dich regenerieren, vieles in dir auflösen und dir tiefe Einblicke gewähren.

 

Klopf dich frei mit EFT – nur auf Zoom - NEU: In diesem ganz neuen Kurs zeige ich dir die bekannte EFT-Technik – Emotional Freedom Technique – auch Tapping genannt in einer abgewandelten und stärkeren Version und führe dich durch verschiedene befreiende Klopf-Sessions. EFT verbindet Akupressur, Quantenphysik, Meridiane und Energieflüsse und zielt auf die Befreiung von negativen Emotionen, Mustern und Blockaden. Jede Woche wird mindestens eine Emotion beklopft, die sich durch die Technik dann befreien kann. Wenn du einen Magneten hast, halte ihn bitte für diesen Kurs bereit. Da beim Klopfen auch ganz individuelle Themen bearbeitet werden, findet der Kurs nur online auf Zoom statt, so dass jede/r die eigene Privatsphäre genießen kann. Die Technik ist extrem einfach auszuführen und es bedarf keiner Vorkenntnisse.

 

Yoga mit dem Rad für eine flexible & aufrechte Wirbelsäule:  Für diesen Yogakurs benötigst du als Hilfsmittel ein Yogarad, welches du zu jeder Kursstunde mitbringen musst. Mit Hilfe des Yogarads werden spezifische Asanas – vor allem Rückbeugen - für die Aufrichtung, Stabilität und Flexibilität der Wirbelsäule lange gehalten und du wirst selbst fortschrittliche Asanas mühelos ausführen können. Yoga mit dem Rad wird nicht nur deine Wirbelsäule aufrichten, Verspannungen im Rücken lösen, für eine bessere und tiefere Atmung sorgen, sondern es wird dich freier, leichter, spontaner, lebendiger und zentrierter machen. Der Kurs beinhaltet ein gründliches Aufwärmen des Körpers, die einzelnen Asanas (die meisten mit dem Rade, wenige ohne), eine Meditation und eine Tiefenentspannung. Dieser Kurs ist nicht für Menschen mit Bandscheibenvorfällen geeignet. Der Kurs kann sowohl im Yogastudio besucht werden als auch online auf Zoom.

 

Entstressen & entspannen – einfach sein - NEU:  In diesem Kurs geht es um Stressabbau, sowohl körperlich, geistig und emotional. Zeichen für Stress sind Kopfschmerzen, Muskelspannungen, ständiges Grübeln, Herzklopfen, Schlafprobleme, Verdauungsbeschwerden, Gereiztheit und noch vieles mehr und kann zu Depression und auch zu Herz/Kreislauf- und Nierenerkrankungen, Stoffwechselstörungen, Allergien und Entzündungskrankheiten führen. Durch verschiedene Techniken, energetische Übungen, körperliche Übungen, Massagetechniken, Meditation und Tiefenentspannung kannst du deinen Stress in diesem Kurs abbauen und endlich mal entspannen und einfach nur sein. Lass den alten Stress gehen und erlaube dir, ein leichtes, entspanntes und gesundes Leben zu führen. Der Kurs kann sowohl im Yogastudio besucht werden als auch online auf Zoom.

 

 

 

Jeder Kurs hat eine Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen. Die Kurse können alle auch online über Zoom besucht werden.  Die Anmeldung für Kurse vor Ort erfolgt entweder per Mail oder über die Homepage. Bitte zu jedem Kurs im Yogastudio die eigene Yogamatte, Sitzkissen, Decke und Trinken selbst mitbringen! Bei Krankheitssymptomen kann man an der Stunde auf Zoom teilnehmen.